Musclez votre mental

La musculation mentale est une méthode qui combine pleine conscience, thérapie cognitivo-comportementale et thérapie d'acceptation et d'engagement afin de se délivrer de pensées et d'habitudes néfastes. Vingt étapes sont ici proposées, de l'élimination des compulsions qui génèrent insécurité, anxiété et désespoir à la réduction du stress et de l'égarement.


Livre numérique - ePub
Protection filigrane

Spécifications techniques

Date de sortie07 juillet 2020
LangueFrançais
ÉditeurMACRO
CollectionDEVELOPPEMENT PERSONNEL
Catégories
Nombre de pages284 pages
CompositionContient un seul article
SupportLivre imprimé à couverture souple
IllustrationsDessins au trait, Illustrations en noir et blanc
Mesure21.0 cm (Hauteur), 14 cm (Largeur), 434 gr (Poids)
Accessibilité  Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier
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