Vous êtes généralement déçu par vos résultats ? Vos chronos vous semblent en deçà de vos capacités réelles ? Vous n'arrivez pas à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés ?Ce manuel vous permet d'éviter les erreurs commises à l'entraînement ou à l'approche de la course, principales causes de ces contre-performances.En faire trop est souvent contre-productif : la clé de la réussite consiste à trouver un équilibre entre quantité et qualité.Découvrez quelles sont l