Dépendances

La sobriété : repenser nos habitudes de consommation...

Éliane Gagnon

Date de parution : Février 2020

Éditeur: TRECARRE

Pour beaucoup, la sobriété est synonyme d'abstinence, de privation. Pourtant, il est possible de vivre sans consommer - ou avec modération -, car oui, la sobriété peut être cool, sexy et accessible. Il suffit d'ouvrir nos yeux et notre coeur à une vie sans abus même en baignant dans la surconsommation. S'imaginer que le bonheur se trouve à l'extérieur de soi et qu'il en faut toujours plus pour être heureux pousse à remplir les vides de notre existence avec des substances ou par toute autre forme d'excès (nourriture, jeu, technologies, travail, relations toxiques, etc.). Cet ouvrage informatif, d ...
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Méthode simple pour en finir avec la cigarette (La)

Allen Carr

Date de parution : Février 2011

Éditeur: POCKET

Arrêter de fumer sans médicaments ou autres substituts ? Sans stress, sans angoisse ? Voici ce que vous propose Allen Carr.Une marche à suivre simple et définitive, qui a conquis des millions de personnes dans le monde en bousculant les idées reçues.Une méthode douce, sans prise de poids, au remarquable taux de réussite et valable aussi bien si l'on fume trois cigarettes que deux paquets par jour.Un programme de quelques heures pour bannir la cigarette toute une vie !
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Drogues Savoir Plus Risquer Moins

Date de parution : Février 2001

Éditeur: SEUIL

«Il n'y a pas de société sans drogue, il n'y en a jamais eu. En revanche, il existe des réponses efficaces afin d'éviter les consommations dangereuses et de réduire les risques lorsqu'il y a usage.»Cet ouvrage apporte enfin l'information claire et objective que tant de jeunes, de parents, d'éducateurs attendaient. Les principales substances psychoactives licites ou illicites - de l'alcool à l'ecstasy, du tabac à la cocaïne, du cannabis aux produits dopants - y sont présentées : composition, effets, dangers, dépendance, chiffres...De quoi ouvrir un dialogue utile entre les générations et fourn ...

Vivre avec un proche ayant une dépendance

Chantal Plourde , Myriam Laventure , Jean-Marie Lapointe

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: BAYARD CANADA

Les membres de l'entourage d'un proche ayant une dépendance à l'alcool ou aux drogues, qu'ils soient un parent, une soeur, un frère, une amie ou un ami, souffrent de le voir se détruire à petit feu. Ils voudraient l'aider, mais ne savent plus quoi faire. Ce livre s'adresse précisément à eux. Les membres de l'entourage ont tendance à s'oublier et à s'épuiser dans une relation devenue toxique. Ils vivent souvent une situation dramatique qui nécessite attention et traitement. Ce livre les convaincra notamment que prendre du temps pour soi ne signifie pas abandonner la personne ayant une dépendance, ...
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Passage piéton : récit d'une détox numérique par la marche à pied

Laurence Bril

Date de parution : Mars 2020

Éditeur: RUE DE L'ECHIQUIER

En janvier 2017, la journaliste spécialiste des usages numériques se lance un défi : se passer pendant un an d'Internet et des réseaux sociaux, avec pour seule alliée la marche à pied. Elle témoigne avec humour des étapes de son cheminement personnel : la prise de conscience de son addiction et sa reconnexion avec la nature et avec elle-même.
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Adieu les dépendances

Judson Brewer

Date de parution : Avril 2020

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

Un neuroscientifique de premier plan nous explique les mécanismes des dépendances et nous donne les outils de pleine conscience pour les vaincre.
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De l'alcoolisme à la paix et à la sérénité

Jacques Turgeon

Date de parution : Novembre 1991

Éditeur: BIBLIOTHEQUE QUEBECOISE

Si vous n'en pouvez plus, si vous ne savez comment vous en sortir, lisez ces pages.Vous redécouvrirez la joie de vivre qui est en vous. Cet ouvrage ne s'adresse pas seulement aux alcooliques mais expose en dix points précis une méthode absolument efficace, preuves à l'appui, qui a soulagé des milliers de personnes de leurs sentiments d'anxiété, d'angoisse même, ou d'isolement. La méthode exposée ici fait appel à ce qu'il y a de meilleur en vous et vous permettra d'exploiter des ressources intérieures que vous ne soupçonnez même pas.Chacun des dix points ...
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Jusqu'à Plus Soif : Renaître de l'Alcool

Anne V.

Date de parution : Avril 2002

Éditeur: POCKET

Un témoignage personnel sur l'alcoolisme au féminin, avec, toujours présentes, l'angoisse, l'idée de suicide, la haine de soi et, plus que tout, la honte de donner cette image. Adhérente des Alcooliques anonymes, l'auteur raconte aussi l'histoire de ce mouvement, les méthodes, les mécanismes psychologiques, l'entraide, les difficultés, les "miracles".

Accro à la bouffe

Vera Tarman

Date de parution : Mars 2020

Éditeur: PRATICO-PRATIQUES

Suralimentation, hyperphagie boulimique, obésité, anorexie et boulimie : Accro à la bouffe présente le sujet complexe et méconnu de la dépendance à la nourriture du point de vue d'une chercheure médicale et d'une douzaine de survivants. De quoi s'agit-il exactement ? Est-il possible de séparer complètement les envies irrépressibles d'aliments réconfortants et les problèmes de consommation ? Pour les personnes qui luttent contre une dépendance à la nourriture, la reconnaissance de cette maladie demeure un combat frustrant. Ce livre contient les données les plus récentes sur le sujet et les stratégies que peuvent mettre ...
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Boire en toute conscience : diminuez votre consommation...

Rosamund Dean

Date de parution : Janvier 2020

Éditeur: DE MORTAGNE

Osez le mindful drinking et découvrez ses nombreux bienfaits ! Vous êtes-vous déjà réveillé, au lendemain d'une soirée arrosée, avec la désagréable impression d'avoir trop parlé ou de vous être ridiculisé ? Culpabilisez-vous lorsque vous finissez la bouteille de vin, alors que vous aviez prévu n'en boire qu'un verre ? Alors, le mindful drinking est peut-être pour vous... Plus qu'une tendance, ce mode de vie vous incitera à revoir votre perception de l'alcool et vous fera prendre conscience de ses conséquences sur votre corps et votre esprit. Que vous optiez pour une simple diminution de vot ...
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Les drogues : enjeux actuels et réflexions nouvelles sur...

Line Beauchesne

Date de parution : Septembre 2018

Éditeur: BAYARD CANADA

À l'heure où le Canada emprunte la voie de la légalisation du cannabis, dérogeant ainsi aux conventions internationales sur les drogues, la situation évolue rapidement dans bien d'autres pays : légalisation du cannabis en Uruguay et dans certains États américains, décriminalisation de la possession de toutes les drogues à plusieurs endroits, expansion des clubs sociaux de cannabis, etc. De plus, l'arrivée d'Internet et des cryptomarchés de drogues diversifie les producteurs et répand de nouveaux produits sur le marché, rendant plus visible la variété des motivations à les consommer : amélioration de la performance aux examens ou au trav ...
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La méthode simple pour maîtriser sa consommation d'alcool

Allen Carr

Date de parution : Août 2007

Éditeur: POCKET

ImmédiateNe nécessite aucun recours à la volontéPour profiter davantage des bons momentsPour être mieux armé contre le stressAucun symptôme de manqueSans donner le sentiment de souffrir d'une privationDéfinitive
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Addictions, dites-leur adieu !

Laurent Karila

Date de parution : Octobre 2019

Éditeur: MANGO

Des informations sur diverses addictions pour mieux les comprendre et s'en libérer.
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Pourquoi l'alcoolisme n'est pas une maladie Nouv.Éd

Amnon Jacob Suissa

Date de parution : Mars 2007

Éditeur: FIDES

Le discours dominant sur l'alcoolisme tenu par la communauté médicale nord-américaine et repris par les Alcooliques Anonymes à travers le monde soutient que la personne dépendante est en fait une personne malade. Cette conception pathologique du phénomène des dépendances a des effets pervers non seulement sur l'individu en question mais aussi sur ses proches et son milieu social. Prétendre ainsi que l'alcoolisme est une maladie devant laquelle la personne est en perte de contrôle (une fois alcoolique, toujours alcoolique), c'est affirmer d'avance l'échec d'un individu à pouvoir se reprendre en main et considérer q ...
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Se guérir d'un parent alcoolique

Paulette Chayer Gélineau , Fabienne Moreau

Date de parution : Mars 2006

Éditeur: NOVALIS

Le livre se veut un compagnon de route pour les enfants-adultes de parents alcooliques et les personnes affectées par cette problématique, de manière à leur donner le temps, l'espace et le soin pour leur permettre d'accéder à une plus grande liberté d'être.
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Alcool et addictions : de l'emprise à la liberté

Pierre Radisson

Date de parution : Février 2020

Éditeur: NOUVELLE CITE

Depuis deux siècles, le recours aux produits ou comportements addictifs devient de plus en plus massif dans notre société. Les styles de vie n'engendrent pas toujours le bonheur attendu ; par des substances licites ou non, ou par des comportements répétés, on cherche à oublier l'objet de l'insatisfaction.À travers sa longue expérience de médecin alcoologue, ce praticien s'appuie sur sa connaissance de l'alcool, « mère de toutes les addictions », pour permettre un accueil, des conseils et une compréhension du processus de dépendance, et du chemin qui peut libérer la personne, en aidant aussi l'e ...
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Cerveau Drogues et Dépendances

Lucas Salomon

Date de parution : Mars 2010

Éditeur: BELIN

Savez-vous que les drogues agissent toutes dans le cerveau sur une cible commune, qu'il s'agisse de drogues illicites (héroïne, cocaïne, etc.), d'alcool, de tabac ou de médicaments psychoactifs ? Toutes en effet font augmenter la quantité d'une molécule, la dopamine, dans une zone du cerveau appelée le circuit de récompense. Ce circuit participe à la satisfaction de vivre, au bien-être de l'individu : c'est le circuit cérebral du plaisir. Les drogues quelles qu'elles soient sollicitent anormalement ce circuit naturel et peuvent provoquer son déséquilibre permanent. Toutefois, les effets, les risques et les dangers d ...

Tabourets et bouteilles

Date de parution : Mai 2018

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Un classique (depuis plus de 45 ans) Une présentation originale des première, deuxième et troisième Etapes du programme des AA (représentées par les trois pieds d'un tabouret). Une étude des défauts de caractère que nous révèle la quatrième Etape (représentée par des bouteilles de whisky vides). L'auteur aborde également à l'aide de 31 méditations quotidiennes les problèmes fréquemment rencontrés par les personnes en rétablissement.
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Surmonter un problème avec l'alcool

Lucia Romo , Pierluigi Graziani , Marc Hautekèete

Date de parution : Septembre 2015

Éditeur: DUNOD

Vous-même ou un proche êtes en difficulté avec l'alcool ? Vous vous demandez pourquoi vous avez tellement envie de boire ? Comment reprendre le contrôle de votre consommation et de votre vie ? Si vous devez vraiment changer ? Si c'est possible ?Vous ne comprenez pas pourquoi votre proche s'alcoolise alors qu'il en connaît les risques pour sa santé ? Vous ne savez pas comment communiquer avec lui ?Ce guide présente des outils d'information et d'évaluation, des adresses utiles, des suggestions et des exercices concrets pour accompagner votre réflexion.De nombreux exemples, cas types et témoignages, vous aideront à ...
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Les addictions

Mathilde Saiet

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: QUE SAIS-JE

Une analyse du mécanisme des dépendances et de leurs symptômes suivie d'une synthèse des approches thérapeutiques.
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